月经期间的人群可以适量食用香蕉。具体建议用量为每天200克左右（约1根）。香蕉蕴含丰富的钾以及维生素C、维生素B6、膳食纤维等营养成分，能够为身体提供所需营养，改善便秘状况，同时还有助于缓解月经期间可能出现的心情低落、烦躁等不良情绪。此外，香蕉中含有较高的糖分，食用后能够快速为机体补充能量。然而，月经期间的人群食用香蕉时需注意以下几点：一、应避免空腹食用，以免引起不适；二、要控制好摄入量，防止摄入过多而导致消化不良等症状；三、腹泻患者和对香蕉过敏者需谨慎食用。月经期间的人群除了可以选择食用香蕉外，还能够进食富含铁质的食物，比如动物肝脏、红肉、菠菜等，这样可以补充经期因失血而流失的铁质。同时，应避免摄入含有咖啡因、酒精等的饮品。倘若在月经期间感觉不适，例如疼痛十分剧烈、出血过多或者周期不规律等情况，建议及时前往医院看医生进行检查。
总结概况提示：月经期间人群可适量吃香蕉，了解其营养功效、食用注意事项等，同时还应注意饮食的其他方面，如有不适需及时就医。