耳石症主要通过复位治疗来改善，一般来说，大部分患者经过1 - 2次复位就能有明显好转。
复位治疗方法
手法复位： 这是常用的方法，医生会根据耳石异位的半规管不同，采用不同的手法，比如Epley法和Semont法等。通过特定的头部位置变换，让耳石重新回到原来的位置。例如Epley法，是让患者先仰卧，头向患侧转45度，然后迅速向对侧翻转，再坐起等一系列动作。机器复位： 也叫平衡康复训练仪复位。利用仪器精确控制头部运动，对于一些手法复位效果不佳或者病情复杂的患者可以选用。它能更精准地调整头部位置，帮助耳石复位。
辅助治疗措施
药物辅助： 在复位治疗的同时，可能会辅助使用一些药物来缓解头晕等症状。比如甲磺酸倍他司汀片，它可以改善内耳循环，减轻头晕不适。不过药物只是辅助，不能替代复位治疗。休息与避免剧烈运动： 患者在治疗后要注意休息，避免剧烈的头部运动和突然的体位变化。在复位后的几天内，尽量减少弯腰、低头等动作，让身体有时间适应耳石复位后的状态，一般建议休息1 - 2天，避免剧烈运动持续1周左右。
康复注意事项
定期复查： 复位后需要定期到医院复查，观察耳石是否完全复位，以及头晕等症状是否完全缓解。一般在复位后1周、1个月、3个月各复查一次。如果在康复过程中头晕等症状再次出现或者加重，要及时就医。生活方式调整： 平时要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。避免长时间低头看手机、电脑等，防止颈部肌肉紧张影响耳部血液循环。饮食上要均衡营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，增强身体抵抗力，有助于耳石症的康复和预防复发。