最近这几天晚上睡觉身体发抖可能由多种原因引起，比如生理性因素中，过度疲劳时，身体肌肉在睡眠中可能出现不自主抖动，这种情况较常见；还有环境温度过低，当夜间睡眠环境温度低于18℃左右时，人体为了产热维持体温，肌肉会不自主颤抖。另外也可能是病理性因素，像缺钙时，血液中钙浓度降低会影响神经肌肉的兴奋性，导致肌肉痉挛，从而引起身体发抖，儿童处于生长发育阶段，更易出现缺钙情况。
一、生理性因素导致
1. 过度疲劳： 如果最近一段时间身体劳累，比如进行了大量体力劳动或者运动，肌肉在白天持续工作后，到晚上睡眠时仍处于相对紧张状态，就可能出现不自主发抖。一般这种情况经过适当休息后会有所缓解。例如连续高强度运动1 - 2天后，晚上睡觉可能就会有身体发抖现象。2. 环境温度过低： 当夜间睡眠时，室内温度低于18℃，人体为了维持体温，肌肉会通过颤抖来产热。这时候可以通过调节室内温度来改善，比如将室温调节到22 - 24℃左右，身体发抖情况可能就会减轻。
二、病理性因素导致
1. 缺钙： 对于儿童来说，处于生长发育快速期，如果钙摄入不足或者吸收不好，就容易缺钙。血液中钙浓度降低会使得神经肌肉兴奋性增高，导致肌肉痉挛，出现睡觉身体发抖。儿童每天需要摄入足够钙，像牛奶就是很好的钙来源，每100毫升牛奶约含104毫克钙，儿童每天应保证300 - 500毫升牛奶摄入。而成人如果长期节食、挑食等也可能缺钙，同样会引起肌肉抖动。2. 癫痫： 癫痫是一种脑部神经系统疾病，患者大脑神经元异常放电，可能导致身体不自主抽搐抖动，这种发抖多是突然发作，而且可能伴有意识丧失、口吐白沫等症状。如果怀疑是癫痫导致，需要及时就医进行脑电图等检查来明确诊断。
三、其他可能因素
1. 甲状腺功能亢进： 甲状腺功能亢进患者，甲状腺激素分泌过多，会使身体代谢加快，神经兴奋性增高，也可能出现夜间睡觉身体发抖情况，同时还可能伴有心慌、多汗、消瘦等症状。需要通过检查甲状腺功能来确诊，如甲状腺激素水平测定等。2. 药物副作用： 某些药物在服用后可能有身体发抖的副作用，比如一些抗精神病药物等。如果正在服用这类药物且出现睡觉身体发抖情况，应及时咨询医生，看是否需要调整药物。