哺乳期最好别吃烤肉。首先，肉类经烤制后，氨基酸和蛋白质会发生变性，这不仅会使肉类营养成分降低，而且烤制过程中还会产生如苯并芘等致癌物质，这无论是对哺乳期女性自身健康还是宝宝发育都有不良影响。其次，若肉类中有寄生虫且没烤熟，会引发体内寄生虫感染，同样会危害哺乳期女性健康。
一、
哺乳期女性应多吃营养价值高的食物，比如鱼类、肉类、鸡蛋、牛奶等。同时要多喝汤，这样能促进乳汁分泌。蔬菜、水果也要保证充足，做到进食多样化，才能使营养更全面。
二、
哺乳期不能吃辛辣刺激食物，不能吃油炸食物，甜食虽能提供能量但营养价值不高，也不可多吃。
总之，由于个人体质和病情发展严重程度不同，如有不适要及时前往当地医院就诊。