熬夜后白天不犯困的方法主要有以下几种：
1.补充睡眠：如果前一天晚上熬夜，第二天白天可以在合适的时间小睡一会儿，补充睡眠。但要注意控制睡眠时间，避免睡太多导致晚上难以入睡。
2.饮食调整：熬夜后可以适当吃一些能够提供能量和营养的食物，如全麦面包、坚果、水果等，避免吃辛辣、油腻的食物。此外，多喝水也有助于保持身体水分，提高精神状态。
3.适度运动：适当的运动可以提高身体的代谢率，帮助提神醒脑。但要注意避免在晚上进行过于剧烈的运动，以免影响晚上的睡眠。
4.调整作息：尽量保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
5.避免刺激性物质：减少咖啡因、烟草等刺激性物质的摄入，这些物质可能会影响睡眠和精神状态。
6.培养良好的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。
7.按摩和放松：可以通过按摩头部、颈部等部位，或者进行深呼吸、冥想等放松技巧，缓解身体的疲劳和紧张，提高精神状态。
需要注意的是，长期熬夜对身体的健康有一定的影响，可能会导致免疫力下降、记忆力减退、心血管疾病等问题。因此，建议尽量避免熬夜，保持良好的生活习惯。如果熬夜是由于工作或学习需要，可以通过上述方法来缓解疲劳和困倦，但也要注意适当休息，避免过度疲劳。如果出现严重的疲劳、困倦等症状，建议及时就医，排除其他潜在的健康问题。