磨牙的治疗方法有多种，其中非药物干预是常见的方式。比如对于因压力导致磨牙的人，可通过放松心情来缓解，一般来说，每天进行15-30分钟的冥想或深呼吸有助于减轻压力从而改善磨牙情况。
口腔矫治器治疗
制作与佩戴： 口腔矫治器需要由专业牙医根据患者口腔情况定制，佩戴时要适应一段时间。它能在睡眠时分开上下牙列，降低牙齿磨损程度。适用人群： 大多数磨牙患者都可考虑使用口腔矫治器，尤其是轻度至中度磨牙的人群。但如果口腔有严重疾病或特殊解剖结构异常的人可能不太适合。
针对病因治疗
压力与情绪因素： 如果是因为压力大、焦虑等情绪问题引起的磨牙，要积极调节情绪。可以通过运动来释放压力，像每天进行30分钟左右的慢跑，能帮助舒缓情绪，对改善磨牙有一定帮助。还可以尝试培养兴趣爱好，转移注意力，缓解紧张情绪。咬合问题治疗： 当存在牙齿咬合不良时，需要进行正畸治疗来调整牙齿排列。一般正畸治疗需要几个月到几年的时间，具体时间取决于牙齿错位的严重程度。通过正畸调整咬合关系后，磨牙情况可能会得到改善。
药物辅助治疗
肌肉松弛药物： 对于因咀嚼肌紧张导致磨牙的情况，可在医生评估下使用肌肉松弛药物。不过这类药物有一定的副作用，比如可能会引起嗜睡等，所以使用时要严格遵循医生的指导。但一般来说，药物辅助治疗是在其他治疗效果不佳时才会考虑。