心脏护理主要在于从生活方式上加以保护，要点如下：
一、如何保护心脏
1.生活方式干预：
(1)饮食应少盐高钾，多谷物、新鲜蔬菜、水果、纤维素，以及精制蛋白质且低胆固醇。
(2)进行合理运动，如每周五次的慢性有氧运动，包括跑步、散步、游泳等，可增强心肺功能，利于心脏功能长期维持。
2.患有心脏相关疾病时：
(1)要放松心情，正确认识疾病，若长期焦虑，既不利于疾病恢复，又会影响心脏，长期紧张焦虑会导致心脏功能紊乱和心律不齐，不利于心脏健康。
(2)要有良好的服药依从性，严格遵医嘱定时服药，对高血压、糖尿病、高血脂患者应合理干预，使血压等降至合适范围，因为这些都会对心脏产生较大影响，若有诱发因素应尽早戒除。
二、心脏病的成因
1.不良生活行为：
(1)行为不规律，常喝浓茶或咖啡可能导致心动过速和心律不齐。
(2)吸烟，如一周抽三次烟，患心脏病风险会大增。
2.药物因素：
(1)一些药物使用不当可致心律失常，很多抗心律失常药物如β受体阻滞剂、胺碘酮等可能引起心律失常，维生素C也可能导致心律不齐。
3.雾天户外运动：在空气污染严重天气进行户外运动，会阻断血液氧气供应，使血液更易凝固，从而引发心脏病。
4.忽视减压：精神压力过大者患心脏病几率会更高。
总之，若有心脏病应找医生合理指导，正确认识自身疾病，通过医生用药并长期规律服用。实际上，多数心脏病通过药物进行二级预防，即一种心脏病发生后，用药物预防另一种心脏病或某些药物预防恶化，延缓下一种疾病，尤其对于急性心肌梗死、心脏扩大、心力衰竭患者。