身体偏瘦的原因及改善方法主要有以下几点：
1.遗传因素：如果家族中成员普遍偏瘦，那么你可能也会继承这种体型。这种情况下，增加体重可能会比较困难，但通过健康的生活方式和适当的营养摄入，仍然可以保持身体健康。
2.饮食习惯：饮食不规律、挑食、节食或过度减肥等都可能导致身体偏瘦。要保持均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入。增加高热量、高蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果和奶制品。同时，确保摄入足够的蔬菜和水果。
3.消化吸收问题：有些人可能存在消化吸收不良的问题，导致食物中的营养物质无法充分吸收利用。这种情况下，可以考虑咨询医生或营养师，进行相关检查和评估，并采取适当的治疗措施。
4.运动量不足：缺乏运动可能导致身体代谢率降低，影响体重增加。适量的有氧运动和力量训练可以帮助增加肌肉量，提高代谢率，同时也有助于改善身体健康。
5.心理健康：长期的压力、焦虑或抑郁等心理问题可能影响食欲和消化功能。关注心理健康，采取适合自己的放松技巧，如冥想、瑜伽或运动，有助于改善身体状况。
6.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、慢性疾病或肠道问题等，可能导致身体偏瘦。如果怀疑有疾病问题，应及时就医进行全面的身体检查。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此最好在专业人士的指导下制定适合自己的增重计划。此外，健康的增重应该是渐进的，不宜过度追求体重增加而忽视身体健康。如果对身体偏瘦问题持续担忧或有其他健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。