脚心麻木通常与天气寒冷、长期压迫、腰椎间盘突出等有关，一般可依据个人情况进行治疗，从而能达到改善效果。
一、天气寒冷：若处于温度较低的环境中，自身防护措施没做好，就可能致使血液病变较为严重，对血液的流通产生影响，进而可能出现脚心麻木现象。这种情况通常可以通过加强保暖或者进行热敷的方式来改善。
二、长期压迫：当下肢长时间受到压迫时，会影响血液流通，可能还会出现麻木，导致皮肤发紫，对日常行走也会有一定影响。一般可通过按摩的方法改善，能起到促进血液流通的效果。
三、腰椎间盘突出：患该疾病后，可能会使神经根受到一定压迫，导致腿部或脚部出现麻木现象，此时需要通过做针灸等方法来治疗。
除此之外，还可能是下肢静脉曲张、痛风性关节炎、跟腱炎等原因导致。在恢复过程中，一般要选择卧床休息，尽可能不要进行剧烈运动。
总之，当出现脚心麻木时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行改善和治疗。同时，在恢复期间要注意休息和护理。