肚子胃胀气想要快速解决，可以先尝试一些简单的方法。比如短时间内进行腹部按摩，顺时针轻柔按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟左右，能促进肠胃蠕动，帮助排气。
调整饮食方式
减少产气食物摄入： 一些食物容易在肠道内发酵产气，如豆类、洋葱、碳酸饮料等，尽量减少这类食物的摄取。比如吃豆类时可以选择加工过的豆制品，像豆腐等，相对产气会少一些。少量多餐： 不要一次吃太多食物，每餐吃七八分饱即可。这样能减轻肠胃消化负担，避免因食物堆积导致胃胀气加重。比如原本一顿吃一碗饭，现在可以分成两顿，每顿吃半碗。
适当运动
散步： 饭后半小时左右可以出去散散步，每次散步15 - 30分钟，缓慢的步行能促进肠胃蠕动，帮助气体排出。做简单体操： 在家可以做一些简单的伸展运动，比如仰卧位，双腿屈膝，尽量贴近腹部，然后放松，重复几次；或者站立位，双手向上伸展，然后左右转动身体等，这些简单运动都有助于缓解胃胀气。
借助药物缓解
西甲硅油： 它可以改变气泡表面张力，使气泡融合，从而促进气体排出。不过儿童使用需要在医生指导下进行，因为低龄儿童的肠胃功能相对较弱。复方消化酶： 这类药物能补充消化酶，帮助消化食物，减少因消化不良引起的胃胀气情况，但也需注意按照药物说明或医嘱使用，尤其儿童要谨慎。