趴着睡觉对身体不好，主要体现在以下几个方面：
一、对心肺的影响：趴着睡觉会对心脏和肺脏产生压迫，这不利于呼吸，可能会让人出现憋气的感觉。长期这样憋气会致使患者大脑缺氧，进而容易出现记忆力差、精神不振等症状，对患者的工作和生活都会产生不良影响。
1.（1）心脏被压迫后，其正常的血液循环和功能可能会受到干扰。
（2）肺脏受压会限制肺部的扩张和收缩，影响气体交换。
二、对眼睛的影响：趴着睡觉对眼睛不太好，容易导致眼压增高，有可能增加青光眼的发病几率。
1.（1）眼压持续过高会对眼部组织造成损害。
（2）青光眼会损害视神经，严重时可导致视力丧失。
三、对男性生殖器的影响：如果男性经常趴着睡觉，会导致生殖器被压迫，使其无法正常进行血液运行，对身体造成较大伤害。
睡眠质量的好坏确实与睡眠姿势有直接关系，所以在平时生活中建议选择平卧或侧卧。平卧不会压迫身体内脏器官，但这种睡姿容易导致舌根下坠，阻塞呼吸，若是打呼噜则不建议平卧。睡觉选择侧卧也是比较健康的，包括左侧卧或右侧卧。总之，要尽量避免趴着睡觉，选择更适宜、更健康的睡眠姿势，以保障良好的睡眠质量和身体健康。