通常情况下，东北冷面热量不高，适合减肥吃，具体如下：
一、东北冷面热量不高：每100克冷面约含160大卡热量，人体摄入后不会过多转化为脂肪，所以其热量不高。
二、适合减肥吃：冷面是粗纤维食物，可促进肠胃蠕动，能起到促进消化吸收、缓解便秘的作用。同时冷面属于碳水化合类食物，热量较低且不含脂肪，减肥期间食用不会导致发胖，故而适合减肥吃。
减肥期间饮食要注意避免暴饮暴食，避免食用过于油腻、高脂肪食物，如肥肉、猪肝、牛肝等，这些对减肥无益还可能导致脂肪大量堆积。同时也需适当进行体育锻炼，如爬山、跑步、打球等，可燃烧体内脂肪，排出毒素垃圾。
总之，东北冷面热量不高且适合减肥时吃，但减肥期间也要注意饮食和运动的合理搭配。