例假通常指的是女性的月经期。导致月经期体重增加的原因主要包括以下方面：
一、生理性雌孕激素影响：
1.在月经前期，雌孕激素水平处于高峰状态，之后会迅速下降，这使得子宫内膜受激素影响而出现撤退性出血，也就是月经来潮。在雌激素的作用下会促进体内水钠潴留，从而导致体重出现轻度增加。
2.同时孕激素水平下降会引起基础代谢率降低，这可能导致消化功能紊乱，出现便秘、腹胀等情况，使得食物在体内停留时间延长，进而导致体重轻度增加。
二、饮食因素：
1.经期时食量可能增加，或者食用较多高糖、高脂肪、高热量的食物，这些都有可能导致体重增加。
2.此外，一些较咸的食物含盐量较高，过多食用也可能引起体内水分滞留而出现水肿，从而使体重增加。
三、药物影响：
1.如避孕药多为甾体类激素，会影响女性体内的水平衡以及体内代谢等，进而导致体重增加。
2.另外糖皮质激素会影响糖脂代谢，促进糖脂合成，从而增加体重。
四、内分泌疾病：
1.像多囊卵巢综合征，体内雄激素水平高，会导致肥胖和体重增加，同时还会引起月经失调、不孕等问题。
2.甲状腺功能减退，体内甲状腺激素不足、代谢减慢，会引起肥胖水肿，从而导致体重增加。
月经期体重增加一般以生理性居多，体重增加通常在1.5-2千克左右，多数情况下在月经干净后体重可恢复正常。在月经期需要保持清淡饮食，不要食用辛辣生冷食物，同时要注意经期卫生，避免滥用药物。如果月经干净后体重增加异常，就需要及时进行检查，以明确是否存在内分泌疾病。
总结：本文阐述了女性月经期体重增加的原因，包括生理性雌孕激素影响、饮食因素、药物影响、内分泌疾病等，还提到了月经期的注意事项以及体重异常增加后的应对措施。