拉肚子几天拉水可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.补充水分和电解质：拉肚子会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要及时补充。可以多喝水，也可以口服补液盐，以维持身体的水分和电解质平衡。
2.调整饮食：在拉肚子期间，应该避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面条、鸡肉等。
3.注意个人卫生：保持手卫生，勤洗手，避免交叉感染。
4.药物治疗：如果拉肚子症状严重，可以使用一些药物进行治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。如果症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，如果出现拉肚子拉水的症状，应及时就医，以免延误病情。