早上起来头昏恶心的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.低血压：如果晚上睡觉姿势不当，压迫到身体，可能会导致血液循环不畅，从而引起低血压，出现早上起来头昏恶心的症状。此外，身体虚弱、长期卧床、服用某些药物等也可能导致低血压。建议改变睡觉姿势，避免长时间卧床，同时可以适当增加盐分的摄入，多喝水。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，医生可能会建议使用药物治疗，如生脉饮等。
2.低血糖：如果晚上没有进食或进食过少，可能会导致血糖过低，引起头晕、恶心等症状。此外，糖尿病患者如果注射胰岛素过量、运动量过大等也可能导致低血糖。建议晚上正常进食，避免过度节食或不规律进食。如果怀疑是低血糖引起的，可以吃一些含糖的食物或饮料，如糖果、饼干、果汁等，以缓解症状。如果症状严重或频繁发生，建议及时就医，医生可能会建议调整饮食、药物剂量或进行其他治疗。
3.贫血：贫血也可能导致早上起来头昏恶心，同时还可能伴有面色苍白、乏力、心悸等症状。贫血的原因有很多，如营养不良、失血、造血功能障碍等。建议及时就医，进行血常规等检查，以明确贫血的原因。如果是营养不良引起的，可以通过调整饮食来改善，如多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。如果是其他原因引起的，需要针对病因进行治疗。
4.颈椎病：颈椎病也可能导致头晕、恶心等症状，尤其是在转头、仰头或低头时症状更明显。颈椎病的原因有很多，如长期低头工作、颈部受伤、颈椎间盘退变等。建议及时就医，进行颈椎X线、CT或MRI等检查，以明确颈椎病的类型和严重程度。如果是轻度的颈椎病，可以通过改变生活习惯、颈部保健操、物理治疗等方法来缓解症状。如果是严重的颈椎病，可能需要手术治疗。
5.其他：早上起来头昏恶心还可能与其他因素有关，如内耳性眩晕、脑血管疾病、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，早上起来头昏恶心可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。同时，平时要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、饮食均衡等，以预防头昏恶心等症状的发生。