腰肌劳损一般是可以跑步的，通常不会加重病情，但也要加以重视。
一、腰肌劳损是常见腰部疾病：其可能由经常从事重体力劳动引发，主要症状包括腰部疼痛、腰部活动功能下降以及腰背部肌肉痉挛等。
二、跑步对腰肌劳损的影响：跑步属于有氧运动，适当跑步能促进腰部血液循环，一定程度上可减轻腰部肌肉过度紧张、胀痛等情况，对疾病后期恢复有帮助。但要注意控制跑步时间，避免过长导致腰部负荷加重而影响恢复。
三、腰肌劳损的应对方式：如果出现腰肌劳损，可通过腰部按摩、热敷等方式来改善。同时也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，这些药物能起到消炎止痛的效果。日常生活中要多休息，不做剧烈运动，饮食要清淡，多吃高蛋白食物如牛奶、鸡蛋等。
总之，患有腰肌劳损在合理情况下是可以跑步的，同时要采取多种措施来缓解症状和促进恢复，若有不适需及时就医。