关键点：痛经想拉屎拉不出来且疼痛的处理办法包括生活调理、物理缓解、药物治疗、及时就诊。
一、生活调理
1.调整饮食：患者应多吃新鲜蔬菜水果以保证营养均衡，多选择清淡、易消化食物，避免辛辣刺激、生冷食物。同时要多喝温水，这有助于缓解痛经症状并促进排便。
2.注意保暖：月经期间女性身体较为虚弱，需注意保暖以防着凉，从而避免加重身体不适症状。
3.注意休息：要保证充足睡眠，不熬夜、不过度劳累，这样对缓解痛经有一定作用。
4.放松心情：患者不应有过大心理负担，保持轻松愉快心情，避免恐惧、焦虑情绪，有利于改善痛经及排便困难症状。
二、物理缓解
患者可以按摩腹部，或使用热水袋、暖贴等对腹部进行局部热敷，这些能有效缓解身体不适症状。
三、药物治疗
1.通常月经期女性因前列腺素增加致子宫收缩而出现痛经现象，前列腺素也可作用于肠道引起腹泻或便秘，此时可使用抗前列腺素药物来缓解，如阿司匹林、吲哚美辛等。
2.患者可选择解痉止痛药物来缓解疼痛症状，如布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等。
四、及时就诊
若痛经极为严重，有可能是子宫内膜异位症和子宫腺肌症导致，患者应及时就诊以明确病因并对症治疗。
总结：对于痛经且想排便却排不出并伴有疼痛的情况，可通过多种方法处理，包括从生活各方面进行调理、采用物理方式缓解、合理使用药物治疗，若症状严重则需及时就诊明确原因。