关键点：长期体外射精对女性身体的危害有意外怀孕、性冷淡等，对男性身体的危害有勃起功能障碍、精囊炎等。
一、对女性的危害
1.意外怀孕：体外射精并非科学有效的避孕方法，可能因控制不当有少量精子进入阴道，从而导致女性意外怀孕。
2.性冷淡：长期体外射精会使女性在性高潮来临前被强行中断，这容易引发性冷淡。
二、对男性的危害
1.勃起功能障碍：体外射精需要男性快速停止性交活动，长此以往会导致男性出现勃起功能障碍。
2.精囊炎：体外射精容易导致男性精液不能及时排出，进而使生殖系统管道内压力升高，容易诱发精囊炎。
尾段总结概况提示：总之，长期体外射精对男女双方身体都可能带来不良影响，对于没有生育计划的夫妻，应采取科学有效的避孕方式。