以下是润色和拓展后的内容：
一般来说，感冒时的饮食要注意多吃新鲜蔬菜和水果，而少吃油腻、生冷食物，具体如下：
一、多吃新鲜的蔬菜和水果：在感冒时常常会有食欲不振的状况出现。像苹果、香蕉、草莓、菠菜、黄瓜等这类新鲜的水果和蔬菜，它们相对清淡，比较容易被消化。并且其中富含较为丰富的维生素，能够对体内的新陈代谢起到促进作用。
二、少吃油腻的食物：感冒期间，胃肠道功能会受到一定程度的影响。此时若食用过多如炸鸡、油条等油腻食物，会加重胃肠道的负担，容易引发消化不良的情况，进而对感冒的恢复产生不利影响。
三、少吃生冷的食物：感冒期间也不应过多食用冰激凌、雪糕等生冷食物，否则容易导致腹泻、腹痛等症状。对于感冒，要按照医嘱服用氨咖黄敏胶囊、感冒灵颗粒等药物进行治疗，同时要多喝水，适当休息，注意做到劳逸结合。
尾段总结：总之，感冒时在饮食方面要遵循上述要点，同时配合药物治疗和合理休息，以利于身体的恢复。