常熬夜的人吃什么对身体好，可从食物和药物两方面来分析。
一、食物
1.干果类食物：常熬夜的人可常吃花生、核桃、板栗、杏仁、开心果等干果。这类食物能降低血液中甘油三酯浓度，且对脑组织与脑细胞的修复有一定帮助。
2.粗粮：常熬夜者多吃粗粮，因其富含纤维，可降低身体胆固醇，利于胃肠道蠕动，能防止便秘，同时增加饱腹感、减轻饥饿感，对健康有益。
3.新鲜水果蔬菜：如苹果、葡萄、橙子等，这些水果不会产生过多热量致身体发胖，还富含维生素，可补充身体所需营养。
二、药物
1.维生素类：经常熬夜的人容易出现作息紊乱，白天可能有注意力不集中、乏力等症状，可适量补充维生素A、维生素B、维生素C等维生素片，能起到保护视力、缓解疲劳、提高记忆力的作用。
2.改善脑代谢药物：可口服胞磷胆碱钠片、脑蛋白水解物片等，能增强记忆力，缓解因熬夜带来的症状，但需遵医嘱服用。
3.改善睡眠药物：若是因睡眠不好导致的熬夜，可在医生指导下服用佐匹克隆、酒石酸唑吡坦片等药物来改善睡眠质量。
总之，常熬夜的人可通过食用特定食物和合理使用相关药物来调理身体，改善因熬夜带来的不良影响。