手淫多了易导致腰疼。手淫过频会让患者出现肾虚表现，像腰痛、腰膝酸软、注意力难以集中、记忆力减退等。同时，过度手淫还会致使体内营养物质流失，进而使自身免疫力降低，较易引发泌尿系感染等病，若引起肾盂肾炎感染，就会有腰痛、发热等症状。故而若患者手淫后出现腰疼，要尽快前往医院检查，明确是肾虚引发还是肾盂肾炎感染导致，然后再开展相关治疗。
一、如果是肾虚引起的：
1.患者需明确是肾阴虚还是肾阳虚。
(1)若为肾阴虚，患者要遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等进行调理。
(2)若为肾阳虚，患者需遵医嘱服用右归丸、强阳保肾丸等来调理。
二、如果腰疼是由肾盂肾炎感染造成的：
1.患者需遵医嘱服用阿莫西林、氧氟沙星等进行治疗。
在治疗同时，患者必须及时戒掉手淫习惯，加强营养，多进食如动物内脏、猪肾等滋补食物，以促进身体康复。
总之，手淫过多可能带来一系列不良后果，当出现腰疼等症状时要及时就医诊断和治疗，根据具体情况采取相应措施，同时要改掉不良手淫习惯并注重营养补充，这样才有助于身体的恢复和健康。