初中生祛斑并无最优方法，通常可从饮食调理与涂抹药物着手。
一、饮食调理：初中生长斑的话，可以多进食富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如菠菜、芹菜、西红柿、香蕉、猕猴桃、橙子等。这些食物具有抗氧化作用，能够减少色素沉着，对长斑情况可起到改善效果。
二、涂抹药物：初中生长斑还可在医生指导下外用一些祛斑药物，像氢醌霜、维生素E软膏等。此类药物能抑制黑色素细胞形成，有助于改善长斑现象。
要是长斑情况较为严重，且通过饮食调理和涂抹药物效果不佳，那么可在成年后选择激光方式进行去除。
总结：初中生祛斑可先尝试饮食调理和药物涂抹，若效果不理想可等成年后考虑激光祛斑。同时，要根据具体情况选择合适的方法。