胳膊骨折打石膏后取下的时间通常为4～6周，但因个人体质差异可能有所不同。胳膊的骨骼涵盖尺桡骨和肱骨，若为无明显移位的尺桡骨骨折或肱骨骨折，多数需打石膏固定，时间一般为4～6周可基本恢复。具体还需依据骨折部位愈合情况判断。建议胳膊骨折4～6周时到医院拍X线片，观察骨折恢复状况，若骨折线模糊且局部无明显压痛及叩击痛即可拆除石膏。
一、饮食方面：患者日常应清淡饮食，避免食用过于辛辣刺激性食物，注意饮食卫生。
二、心态方面：要保持良好心态。
三、康复训练方面：拆除石膏后需进行康复功能训练，且要以主动锻炼为主，防止肌肉出现废用性萎缩。
四、保暖方面：注意保暖。
若患者出现不适症状，应及时前往医院就诊，在医生鉴别诊断下进行治疗，以免延误病情。
总结概况提示：阐述了胳膊骨折打石膏的取下时间、影响因素，以及后续恢复过程中的饮食、心态、康复训练、保暖等方面的要点，强调出现不适要及时就医。