男性可通过如下方法提升性功能：控制性生活频率、坚持体育锻炼、使用避孕套、适当使用药物、治疗基础疾病。
一、控制性生活频率
根据个人体质和年龄，科学合理地安排性生活的次数，既不能性生活过于频繁，也不能长期没有性生活。适度的性生活能够刺激雄激素分泌，降低阴茎敏感度，进而增强性能力。比如，对于中青年男性来说，每周2-3次性生活可能较为合适，但这也并非绝对标准，需结合自身实际情况进行调整。
二、坚持体育锻炼
男性长期坚持进行跑步、骑车等有氧运动，以及适量的力量训练，有助于改善身体素质，平衡体内激素水平，从而强化性功能。比如，每周可以安排3-5次的有氧运动，每次持续30分钟以上；同时可以适当进行一些如深蹲、卧推等力量训练。
三、使用避孕套
使用避孕套在一定程度上能降低男性阴茎对性刺激的敏感度，延长性生活的时长，达到提高性功能的效果。这是因为避孕套可以减少阴茎直接与阴道的摩擦刺激。
四、适当使用药物
对于勃起功能有明显障碍的男性，可以考虑服用他拉达非片、枸橼酸西地那非片等药物进行治疗；而阴茎敏感性过高、容易出现早泄情况的男性，可以考虑外用复方利多卡因乳膏等药物来降低敏感性。不过具体用药必须严格遵循医嘱。
五、治疗基础疾病
如果男性本身患有包茎、包皮过长等疾病，应及时对这些基础疾病进行治疗，在疾病治愈后性功能通常会有所改善。比如，通过手术的方式解决包茎或包皮过长的问题。
总之，男性想要提高性功能，需要综合采取多种措施，并结合自身实际情况进行针对性的调整和治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态。