怀孕了可以适当吃蜂蜜。
一、蜂蜜是一种补品，富含钾、锌、镁等多种微量元素，营养价值颇高，对胎儿生长发育有益。同时，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、维生素等，口感良好，还能促进人体新陈代谢。
二、蜂蜜具有润滑肠道的功效，孕妇若有便秘等情况，可适量饮用蜂蜜水。通常用温开水冲调蜂蜜，每天早上喝一杯即可，但不可过量饮用。
三、若孕妇血糖偏高，则应避免喝蜂蜜水，因为蜂蜜含糖量较高，容易导致血糖升高。
四、怀孕时饮食要均衡，可食用瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品及各种新鲜蔬菜水果等，以补充孕妇和胎儿所需营养物质，要避免食用寒凉、辛辣、刺激性食物，且需戒烟戒酒。
总之，孕妇可以吃蜂蜜，但要适度。同时孕期要按时进行孕检，密切监测孕妇和胎儿的情况，出现异常要尽早处理。