口臭可能由多种原因引起，比如口腔卫生问题，据统计，约80%~90%的口臭是由口腔原因导致的。像不刷牙、不漱口，牙菌斑、牙结石堆积，就容易引发口臭。
口腔卫生相关原因
牙菌斑堆积： 口腔里的食物残渣、唾液中的物质会形成牙菌斑，若不及时清理，时间长了就会发酵产酸，产生异味导致口臭。一般每天早晚正确刷牙能有效减少牙菌斑，但有些人刷牙不彻底，牙缝、牙龈沟等部位就容易残留牙菌斑。牙结石问题： 牙菌斑长时间堆积钙化就会形成牙结石，它比牙菌斑更难清除，会持续刺激牙龈，不仅容易引发牙龈炎症，还会导致口臭。通常半年到一年最好去牙科洗牙，清除牙结石。
口腔疾病导致
龋齿（蛀牙）： 牙齿有龋洞时，食物残渣容易嵌塞在洞里，细菌在里面发酵，就会产生臭味。比如浅龋可能没明显症状，但随着龋洞加深，就会出现口臭等问题。牙周炎： 牙周炎是牙周组织的慢性炎症，会有牙龈红肿、出血、牙周袋形成等情况，袋内细菌滋生，也会产生难闻气味引发口臭。而且牙周炎如果不及时治疗，还会导致牙齿松动甚至脱落。
胃肠道问题引发
消化不良： 当胃肠道消化功能出现问题，食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产生异味，就可能通过口气散发出来。比如吃太多油腻、不易消化的食物后，很容易出现消化不良进而导致口臭。幽门螺杆菌感染： 幽门螺杆菌是寄生于胃部的一种细菌，感染后可能会引起胃炎、胃溃疡等疾病，也会导致口臭。据研究，约50%感染幽门螺杆菌的人会有口臭表现。
口臭的小窍门改善
口腔清洁方面： 除了早晚刷牙，还可以使用牙线清理牙缝，每次进食后最好能漱口，保持口腔清洁。比如吃完饭及时用清水或漱口水漱口，能减少食物残渣残留。针对口腔疾病： 如果是龋齿，要及时去口腔科补牙；如果是牙周炎，需要进行系统的牙周治疗，像洗牙、龈下刮治等。调节胃肠道： 消化不良的话，平时饮食要注意，多吃清淡易消化的食物，避免暴饮暴食。如果怀疑有幽门螺杆菌感染，需要去医院做相关检测，如呼气试验等，若确诊，可能需要在医生指导下进行规范治疗来改善口臭情况。