0.4的视力对应的近视度数大概在250±50°之间，此属于轻度近视范畴。而眼睛的近视度数即眼镜的矫正度数，依据近视度数的不同程度，可划分为轻度近视、中度近视、高度近视、超高度近视这四个等级。其中轻度近视的范围是100°-299°，中度近视范围是300°-599°，高度近视的范围是600°-899°，超高度近视的度数大于900°。一般来说，高度近视者容易出现视网膜脱落的情况，所以需要格外注意眼睛的保护。要避免熬夜，避免剧烈运动，避免过度用眼。平时在饮食方面，可以多食用富含维生素E的食物，同时也要避免长时间盯着电脑、手机等电子设备看。
一、关于视力与近视度数：
1.0.4的视力对应近视度数在250±50°左右。
2.近视度数就是眼镜的矫正度数。
二、关于近视等级划分：
1.轻度近视为100°-299°。
2.中度近视是300°-599°。
3.高度近视处于600°-899°。
4.超高度近视度数大于900°。
三、关于高度近视的注意事项：
1.容易出现视网膜脱落。
2.要注意多方面保护眼睛，如避免熬夜等。
四、关于日常护眼建议：
1.饮食上可多吃富含维生素E的食物。
2.避免长时间用眼看电子设备。
总之，要清楚视力与近视度数的关系以及近视的等级划分，对于高度近视者更要特别注意眼睛的保护，日常生活中也要养成良好的用眼习惯和饮食习惯，以更好地保护眼睛。