鼻子里面总是干疼可能由多种原因引起。比如空气干燥时，鼻腔黏膜水分易流失，就可能导致干疼，一般在空气湿度低于30%时，这种情况更容易出现。
环境因素导致的干疼
空气干燥：当所处环境空气湿度较低，像冬季室内供暖期，空气湿度可能降到30%以下，鼻腔黏膜缺乏水分滋润，就会出现干疼。这时候可以使用加湿器，将室内湿度保持在40% - 60%左右，能缓解鼻腔干燥。空气污染：长期处于污染严重的环境中，比如雾霾天，空气中的有害颗粒会刺激鼻腔黏膜，引发干疼。在雾霾天尽量减少外出，必须外出时佩戴口罩。
鼻部疾病引发的干疼
干燥性鼻炎：多因长期受外界物理或化学物质的刺激，如长期吸入粉尘、化学气体等。患者鼻腔黏膜干燥、充血，有刺痒感，从而出现干疼。可使用复方薄荷脑滴鼻液等药物润滑鼻腔黏膜。萎缩性鼻炎：病因尚不明确，可能与维生素缺乏、内分泌紊乱等有关。鼻腔黏膜萎缩，腺体分泌减少，导致鼻腔干燥、干疼，还可能伴有嗅觉减退。患者可补充维生素A、B2等。
全身性疾病导致的干疼
维生素缺乏：尤其是维生素A、B2缺乏时，会影响鼻腔黏膜的正常代谢，引发鼻腔干燥、干疼。比如长期挑食、偏食的人容易出现维生素缺乏，应多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜等，富含维生素B2的食物，如奶类、蛋类等。内分泌失调：一些内分泌疾病可能影响鼻腔黏膜的功能，导致干疼。例如甲状腺功能减退症患者，由于代谢减慢，可能出现鼻腔干燥等症状。需要针对内分泌疾病进行相应治疗。