长期食用方便面可能会带来以下危害：
1.营养不良：方便面通常是经过高温油炸或烘焙处理的，其中的营养成分已经被破坏或流失。长期食用方便面，可能会导致人体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，从而影响身体健康。
2.油脂摄入过多：方便面中含有大量的油脂，长期食用可能会导致人体油脂摄入过多，从而增加肥胖、高血脂、高血压等疾病的风险。
3.盐分摄入过多：方便面中含有大量的盐分，长期食用可能会导致人体盐分摄入过多，从而增加肾脏负担，引起水肿、高血压等疾病。
4.添加剂：方便面中通常会添加防腐剂、增味剂、色素等添加剂，长期食用可能会对人体健康造成危害。
5.消化不良：方便面中含有大量的淀粉和油脂，长期食用可能会导致人体消化不良，引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
6.影响心血管健康：方便面中含有大量的反式脂肪酸，长期食用可能会增加心血管疾病的风险。
总之，长期食用方便面可能会对人体健康造成危害，建议适量食用。