γ谷氨酰基转移酶高的原因及解决办法如下：
1.肝胆疾病：如病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝损伤、脂肪肝、自身免疫性肝病等，都可能导致γ谷氨酰基转移酶升高。此外，肝癌、胆管炎等疾病也可能出现该指标升高。如果是肝胆疾病导致的γ谷氨酰基转移酶高，需要针对病因进行治疗，如抗病毒、戒酒、保肝、降酶等。同时，需要注意休息，避免熬夜、劳累，饮食清淡，避免油腻、辛辣刺激性食物。
2.胰腺疾病：急慢性胰腺炎、胰腺肿瘤等疾病也可能导致γ谷氨酰基转移酶升高。此外，胰腺癌患者可能会出现黄疸、腹痛等症状。如果是胰腺疾病导致的γ谷氨酰基转移酶高，需要针对病因进行治疗，如抗炎、止痛、手术等。同时，需要注意饮食，避免暴饮暴食，避免饮酒。
3.其他疾病：心肌梗死、糖尿病、肾炎、系统性红斑狼疮等疾病也可能导致γ谷氨酰基转移酶升高。如果是其他疾病导致的γ谷氨酰基转移酶高，需要针对病因进行治疗。同时，需要注意休息，避免劳累，饮食清淡，避免油腻、辛辣刺激性食物。
4.药物因素：某些药物，如苯巴比妥、苯妥英钠、安替比林等，可能会导致γ谷氨酰基转移酶升高。如果是药物因素导致的γ谷氨酰基转移酶高，需要及时停药或换药，并注意观察γ谷氨酰基转移酶的变化。
5.生活方式：长期饮酒、吸烟、熬夜、过度劳累等生活方式也可能导致γ谷氨酰基转移酶升高。因此，需要保持良好的生活方式，避免饮酒、吸烟，注意休息，避免熬夜、劳累。
综上所述，如果出现γ谷氨酰基转移酶高，需要及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，需要注意休息，避免劳累，饮食清淡，避免油腻、辛辣刺激性食物。