要怀孕，首先女性需有正常排卵，一般女性每个月经周期会有1个优势卵泡排出，排卵通常发生在下次月经前14天左右。男性则需要有正常的精子产生。以下是具体的相关要点：
女性方面的关键因素
排卵监测： 可以通过基础体温测量来大致判断排卵时间，女性清晨醒来未进行任何活动时测得的体温，排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃。还能使用排卵试纸检测尿液中黄体生成素的峰值来预测排卵，当排卵试纸出现强阳性时，预示着24~48小时内可能排卵。另外，超声监测卵泡发育是比较准确的方法，从月经周期第10天左右开始监测，观察卵泡大小，当卵泡直径达到18~25mm时通常即将排卵。输卵管通畅： 输卵管是输送卵子和受精卵的通道，如果输卵管堵塞，卵子无法与精子相遇结合。可以通过输卵管造影检查来明确输卵管是否通畅，一般在月经干净后3~7天进行，检查前需排除阴道炎等急性炎症。
男性方面的关键因素
精子质量： 男性需要有正常形态和活力的精子。可以通过精液常规检查来评估精子情况，正常精液量应在2~7ml，精子密度应≥15×10⁶/ml，精子活力（前向运动精子百分率）应≥32%，正常形态精子百分率应≥4%。日常生活中，男性要避免高温环境，如长时间泡热水澡、蒸桑拿等，因为高温会影响精子生成；还要避免接触有害物质，如农药、化学毒物等；戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会影响精子质量。
合适的同房时机
排卵期前后同房： 在女性排卵前后的1~2天内同房，增加受孕几率。比如通过上述排卵监测方法确定了排卵时间，在排卵前1天和排卵日当天同房，怀孕的可能性相对较高。因为精子在女性生殖道内可存活2~3天，卵子排出后存活时间约为12~24小时，所以在排卵前后适当安排同房能提高受孕概率。