雌激素是女性体内重要的性激素，女性体内的雌激素主要由卵巢分泌，成年女性体内雌激素水平会随月经周期变化，卵泡期雌激素水平约为37~330pmol/L，排卵期可达367~1835pmol/L，黄体期为184~881pmol/L。男性体内也有少量雌激素，由睾丸和肾上腺分泌。
雌激素的主要作用
对生殖系统的作用： 雌激素能促进女性生殖器官的发育，比如让子宫发育得更完善，使子宫内膜发生周期性变化，为受精卵着床做准备。它还能促进输卵管的蠕动，帮助卵子向子宫移动。对第二性征的作用： 会促使女性乳房发育，让骨盆变宽等，塑造女性的第二性征。对骨骼的作用： 能抑制骨吸收，有助于维持骨密度，预防骨质疏松。在青春期时，雌激素能促进骨骼的生长，让骨骼达到合适的长度和强度。
雌激素异常的影响
雌激素过高： 可能会增加一些妇科疾病的风险，像子宫内膜癌，因为长期受雌激素刺激，子宫内膜过度增生。还可能导致乳腺增生等问题。而且雌激素过高还可能影响月经，造成月经不调，比如月经量过多或经期延长等情况。雌激素过低： 对于女性来说，可能会引起更年期症状提前，像潮热、盗汗、情绪波动大等。还会影响生殖功能，使受孕困难。在骨骼方面，雌激素低会导致骨密度下降加快，增加骨质疏松的发生几率，更容易骨折。
调节雌激素的方式
饮食调节： 可以多吃一些富含植物雌激素的食物，像豆制品，其中的大豆异黄酮有类似雌激素的作用。常见的豆制品有豆腐、豆浆等。还有亚麻籽、芝麻等食物也含有一定量的植物雌激素。生活方式调整： 保持规律的作息很重要，长期熬夜会影响内分泌，进而影响雌激素水平。适度运动也有助于调节内分泌，比如每周进行至少150分钟的中等强度运动，像快走、慢跑等。医疗干预： 如果是疾病导致的雌激素异常，比如多囊卵巢综合征患者雌激素水平可能异常，就需要就医，医生会根据具体情况进行治疗。比如使用药物来调节雌激素水平，不过药物的使用必须在医生的指导下进行。