外阴白斑注意事项包括以下这些：
一、经期卫生：在月经期间要勤于更换月经垫、卫生巾等物品。因为月经期间，外阴部处于潮湿且有经血的状态，如果不及时更换，容易滋生细菌，引发感染等问题。
二、外阴清洁：保持外阴的清洁干爽，不能用热水烫洗，也不可用肥皂擦洗。热水烫洗可能会损伤外阴皮肤，而肥皂多为碱性，可能会破坏外阴的正常酸碱环境。
三、内裤选择：内裤需宽松透气，以棉制品为佳。这样有利于外阴部的空气流通，减少摩擦和闷热感，棉质材质也较为亲肤舒适。
四、饮食禁忌：要忌酒及辛辣食物，不吃海鲜等极易引起过敏的食物。饮酒和辛辣食物可能会刺激外阴，加重不适，而海鲜等易过敏食物可能引发过敏反应，影响病情。
五、避免搔抓：禁止乱用、滥用药物，也禁搔抓局部皮肤，以免导致皮肤破损。搔抓不仅可能加重皮肤损伤，还可能引发感染等不良后果。
六、破损处理：局部如有破损、感染时，可用1:5000的高锰酸钾浸泡坐浴，每日2次，每次20到30分钟。这样可以起到消毒杀菌的作用，帮助控制感染。
七、感染检查：就医检查是否合并有霉菌或滴虫的感染。如果有，尽量夫妻双方同治，且不要自行使用止痒的洗药。因为不同的感染需要针对性的治疗方法，自行用药可能导致病情延误或加重。
八、特殊情况：对于久治不愈者应做血糖的检查。这是因为血糖异常可能会影响疾病的恢复，通过检查血糖可以排除相关因素。
总之，外阴白斑病人在日常生活中需要多方面注意，以利于病情的稳定和恢复。