高血压具有一定的遗传倾向性，研究显示，父母均患有高血压，子女患高血压的概率可达45%左右。
遗传因素的具体表现
家族聚集性：如果家族中有高血压患者，那么家族成员患高血压的风险相对较高。比如一个家庭中父母都患有高血压，其子女患高血压的几率比父母都正常的家庭要高很多。这是因为高血压的遗传是多基因遗传，多个与血压调节相关的基因可能会在家族中传递。遗传基因的作用：一些特定的基因变异会增加患高血压的风险。例如，与肾素 - 血管紧张素 - 醛固酮系统相关的基因变异等，可能会影响血压的调节机制，使得家族成员更容易出现血压升高的情况。
非遗传的影响因素
生活方式方面
- 饮食：高盐饮食是重要的影响因素。每天摄入盐量超过6克，就会增加高血压的发病风险。比如长期食用腌制食品、咸菜等，会使体内钠元素增多，导致水钠潴留，血压升高。另外，过量摄入高脂肪、高胆固醇食物，如油炸食品、动物内脏等，也会促进动脉粥样硬化，影响血管弹性，进而升高血压。
- 缺乏运动：长期缺乏体育锻炼的人，身体代谢减缓，脂肪容易堆积，体重增加，而肥胖是高血压的重要危险因素之一。一般来说，每周应至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，才能有效降低高血压的发病风险。
- 吸烟饮酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，使血管收缩，血压升高；大量饮酒会影响肝脏对血压的调节功能，长期大量饮酒者患高血压的几率明显高于不饮酒或少量饮酒者。男性每天饮酒量超过50毫升（相当于白酒1两），女性超过25毫升，就属于过量饮酒，会增加高血压风险。
如何应对高血压的遗传倾向
定期监测血压：有高血压家族史的人，从30岁左右就应该定期测量血压，至少每年测量1 - 2次。如果发现血压有升高的趋势，能更早采取干预措施。调整生活方式
- 饮食调整：保持低盐、低脂、低糖饮食。每天盐的摄入量控制在6克以内，多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苹果等，这些食物富含钾、镁等元素，有助于降低血压。
- 增加运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如游泳、骑自行车等。每周坚持运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。
- 戒烟限酒：坚决戒烟，男性每天饮酒量不超过25毫升（相当于啤酒750毫升或葡萄酒250毫升或38度白酒75毫升），女性不超过15毫升，尽量减少饮酒量。
及时就医干预：如果已经出现血压升高的情况，应及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗，如根据具体情况选择合适的降压药物等，将血压控制在正常范围内，减少高血压带来的并发症风险。