孕期嘴巴没味道，主要原因包括孕期激素水平波动致孕吐反应刺激味蕾，以及部分孕妇消化不良致舌苔较厚。可通过以下方式改善：
一、改变饮食结构：可适当遵循少食多餐原则，每餐避免过饱，以此降低孕吐频率。
二、适当运动：孕期除非有特殊情况如保胎等，应避免长期卧床休息，可适度增加活动，像散步或孕妇瑜伽等，能促进机体新陈代谢和胃肠蠕动，改善胃肠道不适症状，提升孕妇胃口。若孕妇长期卧床，或因恶心、呕吐导致食欲不振而不愿活动，反而会加重消化不良症状。
三、补充维生素：补充多种维生素，如维生素A、维生素B等，既能帮助补充孕期所需营养元素，又可通过补充维生素改善消化系统不适症状，进而起到促进食欲的作用。
四、食用开胃食物：比如山楂、酸梅、生姜、酸奶、果脯等开胃食物，能促进唾液等消化液分泌，从而刺激味觉，提高食欲。
五、服用药物：针对消化不良导致的孕期嘴巴没味道，可在医生指导下适当服用药物，如健胃消食片、山楂丸等，以改善消化不良症状。
总之，孕期嘴巴没味道可通过这些方法来缓解，同时要注意根据自身情况合理选择，必要时咨询医生。