饭后总是肚子疼通常是由饮食不当、胃肠道疾病和炎症性感染所引起。一、饮食不当：进食了不洁食物或者一些辛辣、油炸、油腻、刺激性食物，会引发肠胃功能紊乱，进而导致饭后总是肚子疼。二、胃肠道疾病：本身患有慢性胃炎、胃糜烂、胃充血、胃溃疡等胃肠道疾病的人，也会出现餐后疼痛的表现。如果反复出现这种情况，最好多注意休息和饮食，还可以适当给予雷贝拉唑钠肠溶胶囊、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物进行对症治疗。三、炎症性感染：有受凉、发热、感冒等炎症性感染时，会使肠胃功能紊乱，同样会导致饭后总是肚子疼。另外，饭后总是肚子疼可以吃一些温性水果，如榴莲、荔枝、樱桃、苹果等。在此期间还需注意腹部保暖，平时可以用热水袋热敷来帮助身体驱寒。
总之，饭后肚子疼的原因较多，要根据具体情况进行分析和处理，同时注意饮食和腹部保暖等措施。