左侧腰部特别疼可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可导致左侧腰部疼痛。此外，肾脏肿瘤、积水等也可能引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：长期坐姿不良、过度劳累等可能导致腰椎间盘突出，压迫神经根，引起左侧腰部疼痛，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。
3.腰肌劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，可导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。左侧腰部肌肉损伤也可能导致疼痛。
4.脊柱关节炎：强直性脊柱炎、脊柱侧弯等疾病可导致脊柱炎症，引起左侧腰部疼痛。
5.外伤：左侧腰部受到外力撞击、扭伤等，可能导致肌肉、韧带损伤，引起疼痛。
6.其他：女性左侧盆腔炎、左侧输尿管结石等也可能引起左侧腰部疼痛。
如果左侧腰部疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎X线、CT、B超等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部运动，以预防腰部疾病的发生。此外，如果疼痛严重，可在医生指导下使用止痛药缓解症状。