如果骨骺线尚未闭合，通过一些方法可以帮助长高，以下是一些有效的方法：
1.保证充足的睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌达到高峰，因此保证充足的睡眠非常重要。建议每天晚上9点前上床睡觉，保证8-9小时的睡眠时间。
2.合理饮食：营养均衡对于长高非常重要。多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。
3.适当运动：运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长发育。可以选择一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：情绪对生长发育也有一定的影响。保持愉快的心情，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。
5.避免过早发育：过早发育可能会导致骨骺线提前闭合，影响长高。要注意避免食用含有激素的食物和药物，避免接触有害物质。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，如果对身高有较高的要求，可以到医院进行检查，了解自己的生长发育情况，并在医生的指导下采取相应的措施。