女性阴道紧致的方法主要包括适量运动以及阴道缩紧术等。
一、适量运动：患者可在医生指导下，通过进行特定运动来改善阴道松弛状况。比如瑜伽运动，可采取一些特定体式；提肛运动则是患者首先平躺在床上，慢慢将双脚抬起形成弧形后再缓缓放下，通过重复这样的锻炼，在一定程度上能够起到缩阴的效果。
二、阴道缩紧术：患者可以前往医院接受阴道缩紧手术来治疗。该手术通常是在阴道部位做一个切口，把松弛的皮肤组织切除后进行缝合，这样就能达到紧致阴道的作用。
患者在恢复期间一定要注重私处的护理，并且要定期到医院进行康复检查。总之，要根据自身情况选择合适的方法来改善阴道紧致度，同时做好相关护理和检查工作。