老是多梦可能由多种因素引起，比如压力与情绪方面，长期处于高压力状态下，约有30%的人会出现多梦情况。当人处于焦虑、抑郁等情绪中时，大脑神经处于兴奋状态，就容易导致多梦。
睡眠环境因素
睡眠环境嘈杂：如果睡眠环境经常有较大的噪音，比如夜间街道上车辆频繁经过的嘈杂声，超过50分贝的环境就可能干扰睡眠，使人容易多梦。睡眠环境光线过强：卧室灯光过亮，即使是微弱的光线，也可能影响睡眠质量，导致多梦。比如夜间开着台灯睡觉，就可能出现这种情况。
身体疾病影响
神经系统疾病：像神经衰弱，患者常常会有睡眠障碍，其中多梦是常见症状之一。据统计，约60%的神经衰弱患者存在多梦情况。内分泌疾病：例如甲状腺功能亢进，患者甲状腺激素分泌过多，会使身体代谢加快，神经系统兴奋性增高，从而出现多梦现象。