专家指出，治疗抑郁症，抗抑郁药物是基础，但只能起到一定作用，治标不治本，关键是心理治疗，且多采用多种治疗措施相结合的方式。以下是对治疗抑郁症方式的具体介绍：
一、运动法
1.运动是辅助治疗诸多疾病的有效方法，其益处众多。抑郁症患者可适当进行一些运动，如健身运动、打球、跳舞等，这有利于病情恢复。
2.注意要避免选择过于激烈的运动，睡前也不应进行剧烈运动，以免影响睡眠质量。
3.抑郁症患者要鼓励自己保持愉快心情，避免胡思乱想，多与人交往，积极参加有意义的社会活动，以开阔心胸，抑制抑郁情绪。
二、宣泄法
1.抑郁症患者大多不喜与人交流，导致心理压力增大。宣泄法治疗抑郁症，主要是让患者拓宽情感出口，避免心胸狭隘。
2.患者可将内心压力与不满释放出来，如通过诉说或把怒气转移到物品上尽情释放，从而缓解抑郁情绪，消除心理障碍。
三、关怀法
1.对抑郁症患者来说，身边人的关怀至关重要。抑郁症发生后，患者不必惊慌，应先找出致病原因。
2.患者在患病初期可能对人生定位产生怀疑，此时一定要找人诉说。作为患者的朋友，要用亲切和同情的态度鼓励患者说出内心苦闷，给予指导和帮助，使其适应环境、获得社会支持。
总之，运动不仅能提高身体免疫力，还能缓解心情、减轻抑郁情绪，且对抑郁症的治疗安全、简单且有效，不同患者可采取不同运动方式。同时，宣泄法和关怀法对于抑郁症患者的恢复也有着重要作用。