晚上一个人睡觉时莫名出现恐惧感可能与以下情况有关，可通过相应方式予以改善。
一、受到惊吓：若白天受到惊吓，或是晚上睡前观看了恐怖电影，就可能出现夜间睡觉害怕现象，这通常属正常情况。可通过心理调节来改善，同时也要避免再次受到惊吓。
二、恐惧症：
1.通常与遗传因素、神经生化学因素、社会心理因素、性格因素等相关。
2.一般表现为对外界事物或处境有异常强烈的恐惧，常伴有焦虑、紧张不安、回避、恐惧等情况。
3.治疗上可遵医嘱采用心理疗法，并配合服用阿普唑仑片、盐酸舍曲林片等药物。
三、焦虑症：
1.是生物、心理、社会因素等综合作用的结果。
2.会出现强烈、过度和持续的担忧、恐惧，伴有紧张不安，以及心率加快、睡眠困难、害怕等症状。
3.可遵医嘱采取心理疗法改善，同时配合使用盐酸丁螺环酮片、地西泮片等药物治疗。
此外，还可能与抑郁症、精神分裂症、创伤后应激障碍等有关。若症状较为严重，需到医院采取针对性治疗措施。
总之，当晚上一个人睡觉出现莫名恐惧感时，要明确原因，然后根据具体情况选择合适的改善或治疗方法。