腹泻想好得快，首先要明确原因对症处理。一般来说，短时间内（比如1 - 2天内）可以先从调整饮食和补充水分入手。
如何调整饮食
急性期饮食： 在腹泻发作的头1 - 2天，建议吃些清淡易消化的食物，像白粥、馒头这类。白粥容易消化，能减轻肠胃负担。避免吃油腻、辛辣、生冷的食物，比如油炸鸡腿、辣椒、冰镇西瓜等，这些食物会刺激肠胃，加重腹泻。缓解期饮食： 腹泻情况有所缓解后，可以逐渐增加食物种类，比如添加软烂的面条、蒸蛋等。但还是要注意，不要一下子就吃太复杂的食物，要让肠胃慢慢适应。
补充水分很关键
喝什么水： 可以多喝些淡盐水或者口服补液盐。淡盐水能补充流失的盐分，口服补液盐能更好地补充因腹泻丢失的水分和电解质。一般来说，每小时可以喝100 - 200毫升左右。如果腹泻严重，出现口渴、尿少等脱水症状，要及时就医静脉补液。喝水频率： 要少量多次地喝，不要一次喝太多，以免加重肠胃负担。比如每隔15 - 20分钟喝一次，每次喝50毫升左右。
药物选择有讲究
蒙脱石散： 这是常用的止泻药物，它可以吸附肠道内的毒素和病菌，保护肠道黏膜，起到止泻的作用。它适用于各种原因引起的急慢性腹泻。黄连素： 对于因肠道感染引起的腹泻有一定效果，它能抑制肠道细菌，缓解腹泻症状。但如果是病毒感染引起的腹泻，它的作用就不明显了。
特殊人群需注意
儿童腹泻： 儿童腹泻时更要注意补充水分，防止脱水。如果是婴幼儿腹泻，家长要密切观察孩子的精神状态和尿量。如果孩子出现精神萎靡、尿量明显减少等情况，要马上送医。儿童用药要谨慎，不能随意给孩子用成人的止泻药，最好在医生指导下选择适合儿童的药物。老年人腹泻： 老年人腹泻要警惕可能是一些疾病引起的，比如肠道肿瘤等。老年人本身身体机能下降，腹泻容易导致电解质紊乱等问题。所以老年人腹泻后要及时就医，查明原因，不能自己随便买药吃，要在医生的指导下进行治疗。