精子射出来很稀，有时像水一样，可能与以下原因有关：
1.频繁射精：如果男性频繁射精，精液中的精子数量和质量可能会受到影响，导致精液变得稀薄。
2.生殖系统感染：前列腺炎、精囊炎等生殖系统感染可能导致精液质量下降，出现稀薄、水样的情况。
3.精索静脉曲张：精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高，影响精子的生成和成熟，使精液变得稀薄。
4.其他原因：睾丸功能减退、内分泌紊乱、输精管堵塞等也可能导致精液异常。
治疗方法需要根据具体原因进行选择，以下是一些常见的治疗方法：
1.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累、戒烟限酒等，有助于改善精液质量。
2.治疗原发病：如果精液稀薄是由于生殖系统感染、精索静脉曲张等疾病引起的，需要积极治疗原发病。
3.补充营养：适当补充一些富含锌、硒等微量元素和维生素的食物，如海鲜、坚果、蔬菜等，有助于提高精子质量。
4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来改善精液质量，如维生素E、辅酶Q10等。
5.手术治疗：对于精索静脉曲张等需要手术治疗的疾病，手术是有效的治疗方法。
需要注意的是，精液质量的评估需要进行专业的检查，如精液常规分析等。如果出现精液异常，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗过程中，应注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。