最近总是右侧腰疼可能由多种原因引起。比如腰肌劳损较为常见，长时间保持不良姿势、过度劳累等都可能导致，这种情况在长期伏案工作者或者体力劳动者中发生率较高。
一、腰部肌肉相关原因
腰肌劳损： 长期从事重体力劳动或者经常弯腰劳作的人，腰部肌肉容易受损。比如一些建筑工人，由于长期搬抬重物，右侧腰部肌肉反复牵拉，就可能出现疼痛，这种疼痛在劳累后会加重，休息后有所缓解。腰三横突综合征： 腰三横突是腰部肌肉附着的重要部位，当受到损伤或者劳损时，右侧腰三横突周围的肌肉、筋膜等组织容易发炎，从而引起右侧腰疼，按压腰三横突部位时可能有明显压痛。
二、骨骼相关原因
腰椎间盘突出： 右侧腰椎间盘发生突出时，突出的椎间盘可能压迫右侧的神经根，导致右侧腰部疼痛，同时可能伴有下肢的放射性疼痛、麻木等症状。这种情况在长期久坐、腰部外伤史的人群中比较常见。腰椎骨质增生： 随着年龄增长，腰椎会出现骨质增生，当增生的骨质刺激右侧腰部的软组织或者神经时，就会引起右侧腰疼，一般在活动后疼痛可能会有变化，早晨起床时可能会感觉腰部发僵、疼痛，活动后稍有缓解，但活动过多又会加重。
三、内脏器官相关原因
肾脏疾病： 右侧肾结石就是常见的引起右侧腰疼的内脏原因之一。肾结石在肾脏内移动时，会刺激肾盂或者输尿管，引起右侧腰部剧烈绞痛，疼痛还可能向会阴部放射，同时可能伴有血尿等症状。胆囊炎： 胆囊位于右侧上腹部，但炎症发作时可能会牵涉到右侧腰部疼痛，一般还会伴有右上腹的疼痛、恶心、呕吐等消化系统症状，疼痛在进食油腻食物后可能会加重。