在性生活中，关键要点如下：其一，男性阴茎动脉扩张以及阴茎海绵体小梁舒张会引起阴茎海绵窦扩张充血，压迫白膜致阴茎海绵体静脉回流受阻，进而使海绵体持续充血，导致阴茎勃起胀大并发生射精；其二，一般同房5至10分钟射精属正常现象；其三，男性若同房时间少于三分钟甚至少于一分钟射精，要考虑患有不同程度早泄，建议性生活时自我调节交感神经及副交感神经性兴奋度，如性伴侣间可通过放松心情、改变体位、分散注意力、语言交流等措施降低性兴奋度以延长性生活时间，使双方性生活更和谐；其四，平时男性应适当加强体育锻炼以提高身体素质，利于延长性生活时间。
一、关于性生活中的生理过程。在性刺激下，男性会出现阴茎动脉的扩张和阴茎海绵体小梁的舒张，这会使得阴茎海绵窦扩张充血。而充血的海绵窦会对周围的白膜产生压力，从而造成阴茎海绵体静脉回流受到阻碍。这种阻碍会进一步导致海绵体不断充血，最终促使阴茎持续勃起胀大，当达到一定程度时便会引发射精现象。
二、正常射精时间范围。统计数据表明，一般情况下，在同房过程中5至10分钟射精是被认为是正常的。
三、早泄的判断与应对。如果男性在同房时时间少于三分钟，甚至是少于一分钟就射精，那就可能是患有不同程度的早泄。针对这种情况，建议男性在性生活中进行自我调节，具体措施包括性伴侣之间放松心情，不要过于紧张焦虑；通过改变体位来找到更适合的方式；通过分散注意力来减少性刺激的强度；以及通过语言交流来缓解压力等。这些措施可以有效地降低性兴奋度，从而达到延长性生活时间的目的，让双方在性生活中更加和谐美满。
四、日常的注意事项。在平时的生活中，男性应该重视适当加强体育锻炼。这不仅可以提高身体素质，增强体力和耐力，而且对于延长性生活时间也有着积极的作用。
总之，了解性生活中的这些要点，有助于男性更好地认识自身生理状况，采取合适的措施来保障性生活的质量和健康。