关键点：睡觉动不了但有意识且感觉有东西压着，原因可能是睡眠不足、精神压力过大、睡眠瘫痪症等，还可能是脑血管狭窄等其他原因，治疗方法因情况而异。
一、睡眠不足
1.原因阐述：如果不注重作息，长时间熬夜，就会导致植物神经紊乱，进而对睡眠质量产生不良影响。
2.解决建议：调整作息习惯，务必保证充足的睡眠时间。
二、精神压力过大
1.原因说明：大多是由于学习等压力过大引起，病情发展会使交感神经变得兴奋，出现睡眠质量差、过度紧张等表现。
2.缓解措施：可以听舒缓音乐放松，也可与朋友交流沟通来缓解。
三、睡眠瘫痪症
1.具体情况：通常是因精神压力大影响睡眠质量而引发的不适，若未有效治疗，会有意识清醒但身体无法动弹、睁眼困难等症状。
2.治疗用药：可遵医嘱使用盐酸文拉法辛片、盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物。
除上述常见原因外，还可能是脑血管狭窄、脑动脉硬化症、脑梗死、脑出血等原因导致的，需要及时进行诊疗。
总结：睡觉出现动不了但有意识且感觉有东西压着的情况，原因多样，包括睡眠不足、精神压力大、睡眠瘫痪症等，也可能是其他脑部疾病引起，应根据具体情况采取相应治疗措施或及时就医。