脱发白发可通过日常护理、食疗、药物治疗等方式来改善。不同症状需采用不同方法。
一、日常护理：
1.随着年龄增长，人体逐渐衰老，毛囊生成黑色素减少，进而导致头发变白。同时，因人体新陈代谢，每天会有少量头发脱落，也会有等量头发长出。这些由上述因素引起的头发脱落与变白属于正常生理现象，通常无需特殊处理。
二、食疗：
1.可通过食用含碱性物质的蔬果如芹菜、菠菜、鸡蛋、瘦肉等帮助改善，能减少头发脱落。
2.也可进食含黑色素较多的食物如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，有利于头发乌黑。
三、药物治疗：
1.若头发呈片状脱落且比较油腻，可能与斑秃、脂溢性脱发有关，建议到医院就诊明确原因。可遵医嘱使用养血生发胶囊、外用米诺地尔酊、非那雄胺等进行治疗。必要时还可考虑植发手术来改善美观度。
患者通过按摩可加速血液循环，增加毛孔营养，从而改善脱发白发情况，但用药一定要在医生指导下进行，切不可擅自用药。
总之，对于脱发白发问题，要根据具体情况选择合适的改善方法，同时遵循专业建议进行治疗和护理。