月经不调的三大治疗方法如下：
1.一般治疗：
调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜；均衡饮食，增加富含维生素、蛋白质等营养物质的摄入；适量运动，有助于缓解压力，调节内分泌。
心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
2.药物治疗：
孕激素：适用于孕激素缺乏导致的月经失调，通过补充孕激素，使子宫内膜脱落，恢复正常月经周期。
雌激素：适用于雌激素缺乏导致的月经失调，通过补充雌激素，促进子宫内膜生长，调节月经。
中药：中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞等有关，可采用中药调理，如四物汤、逍遥丸等。
3.其他治疗：
激素替代疗法：对于卵巢功能衰退导致的月经失调，可采用激素替代疗法，补充雌激素和孕激素，缓解症状。
手术治疗：如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等导致的月经失调，可通过手术治疗去除病灶。
需要注意的是，月经不调的治疗方法应根据具体病因和症状选择，在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于月经不调的恢复也非常重要。如果月经不调持续时间较长或症状严重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于青春期和更年期的女性，由于激素水平变化较大，月经不调更为常见，更应注意调整生活方式和心理状态，如有需要，可在医生的指导下进行治疗。