女性月经期间一般不建议大量喝茶叶水。茶叶中含有较多的咖啡因，每100克茶叶中咖啡因含量约在20~500毫克左右，过量摄入咖啡因可能会导致女性出现紧张、焦虑、失眠等情况，还可能加重经期的不适症状，如头痛、乳房胀痛等。
茶叶水中咖啡因的影响
刺激神经方面： 月经期间女性体内激素水平变化较大，而茶叶里的咖啡因有兴奋神经的作用。如果大量喝茶叶水，可能会让女性神经更加兴奋，进而出现烦躁不安的情绪，影响睡眠质量。一般来说，每天摄入超过200毫克咖啡因就可能对神经产生较明显刺激，而一杯普通浓度的茶叶水大约含有30~50毫克咖啡因。加重经期不适： 部分女性在月经期间本身就容易出现头痛、乳房胀痛等情况，咖啡因会让血管收缩，可能使头痛症状加重。同时，它还可能影响血液循环，导致盆腔血管收缩，不利于经血的顺利排出，可能使痛经症状更明显。
不同茶叶的差异
绿茶： 绿茶中的咖啡因含量相对较高，每100克绿茶里咖啡因含量能达到200~500毫克左右，所以月经期间应尽量少喝绿茶。红茶： 红茶经过发酵，咖啡因含量相对绿茶会低一些，每100克红茶中咖啡因含量大约在20~100毫克，但也不建议月经期间大量饮用，每天喝1~2杯较淡的红茶可能影响相对小些。
替代饮品建议
温热白开水： 月经期间多喝温热的白开水是很好的选择，每天保证1500~2000毫升的饮水量，能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，还不会带来像茶叶水可能引起的不适。温红枣水： 可以煮些温红枣水来喝，红枣有补气血的作用，月经期间喝能在一定程度上缓解身体的疲劳感。准备10~15颗红枣，洗净后加水煮15~20分钟，每天喝1~2次，对身体有好处。